Yoga

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt mit Disziplin zu beherrschen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und bewusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jedem geübt werden. Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger oder solche mit etwas Erfahrung.

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt mit Disziplin zu beherrschen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und besusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jedem geübt werden. Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger, gerne auch an Senioren.

Für diesen Kurs konnten wir eine neue Dozentin gewinnen. Sie ist gebürtige Chinesin und lehrt chinesisches Yoga. Dabei werden fließende Bewegungen in Verbindung mit Atmung geübt, um den Körper wieder in Harmonie zu bringen. Der Abschluss bildet immer eine Tiefenentspannung. Bringen Sie deshalb etwas mehr Zeit mit und erhalten in diesem Kurs die Möglichkeit Abstand zu Ihrem Alltag zu gewinnen.

Diese dynamische und ausgleichende Yoga-Stunde bietet eine Kombination aus kräftigenden Haltungen und fließenden Bewegungsabfolgen, die Atem und Bewegung in Einklang bringen. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von einer ausgewogenen Abfolge von Hatha- und Vinyasa-Elementen, die Körper und Geist kräftigen und zentrieren. Abschließend runden entspannende Dehnungen und eine Ruhephase die Praxis ab. Der Kurs ist ideal, um Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern und eignet sich für alle, die dem durchgetakteten Alltag einen Moment entkommen wollen. Jede Stunde wird von einem bestimmten Thema untermalt. Für alle Levels geeignet. Bitte mitbringen: eine Decke für die Endentspannung.