Gesundheit

Body in Blance ist ein von Yoga inspiriertes Ganzkörperworkout. Fließende Übungsabläufe verbessern die Beweglichkeit, stärken die Tiefenmuskulatur und bringen Entspannung für Körper und Geist. Ein guter Start in die neue Woche. Bitte mitbringen: Turnschuhe

Das Core (Rumpf) System ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, sozusagen das Zentrum, das verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens ist, ebenso für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt mit Disziplin zu beherrschen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und bewusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jedem geübt werden. Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger oder solche mit etwas Erfahrung.

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Gemüt mit Disziplin zu beherrschen, um Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. In Verbindung mit richtigem Atmen und besusster Entspannung wird der Körper systematisch trainiert. Hatha-Yoga kann von jedem geübt werden. Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger, gerne auch an Senioren.

Für diesen Kurs konnten wir eine neue Dozentin gewinnen. Sie ist gebürtige Chinesin und lehrt chinesisches Yoga. Dabei werden fließende Bewegungen in Verbindung mit Atmung geübt, um den Körper wieder in Harmonie zu bringen. Der Abschluss bildet immer eine Tiefenentspannung. Bringen Sie deshalb etwas mehr Zeit mit und erhalten in diesem Kurs die Möglichkeit Abstand zu Ihrem Alltag zu gewinnen.

Diese dynamische und ausgleichende Yoga-Stunde bietet eine Kombination aus kräftigenden Haltungen und fließenden Bewegungsabfolgen, die Atem und Bewegung in Einklang bringen. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von einer ausgewogenen Abfolge von Hatha- und Vinyasa-Elementen, die Körper und Geist kräftigen und zentrieren. Abschließend runden entspannende Dehnungen und eine Ruhephase die Praxis ab. Der Kurs ist ideal, um Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern und eignet sich für alle, die dem durchgetakteten Alltag einen Moment entkommen wollen. Jede Stunde wird von einem bestimmten Thema untermalt. Für alle Levels geeignet. Bitte mitbringen: eine Decke für die Endentspannung.

Food Pairing mit verschiedenen Käsesorten, verschiedenen Pralinen und den passenden Bieren. Unter der Anleitung vom Biersommelier Andreas Blasius erleben Sie Geschmacksexplosionen, die Sie so nicht erwartet hätten. Die Kosten für Getränke direkt an Herr Blasius in Höhe von 15,00 €.

An diesem Abend begeben wir uns gemeinsam auf eine kulinarische Reise nach Indien und kochen ein typisches indisches Menü. Als Vorspeise bereiten wir würzige Fischbällchen mit einem frischen Koriander-Chutney zu. Ein cremiges Spinatcurry mit Paneer (indischem Frischkäse) und gebratenen Garnelen - begleitet von aromatischem Gewürzreis - wird als Hauptgericht zubereitet. Das Beste: Dieses Rezept lässt sich auch zuhause ganz einfach nachkochen. Lebensmittelkosten: 18,00 € pro Person direkt an die Dozentin.

Es wird gebrutzelt, belegt und gebaut! In diesem Kurs dreht sich alles um den perfekten Burger - von der Basis bis zum letzten Topping. Gemeinsam stellen wir saftige Patties her, backen fluffige Buns selbst und kreieren abwechslungsreiche Saucen. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!Lebensmittelkosten ca. 15,00 € direkt an die Dozentin.

Entdecken Sie die Vielfalt des Spargels in diesem spannenden Kochkurs! Wir starten mit einer köstlichen Vorspeise mit grünem Spargel und bereiten dann ein klassisches Spargel-Hauptgericht mit einer raffinierten Hummer-Hollandaise zu. Zum krönenden Abschluss verwühnen wir uns mit einem saisonalen Erdberdessert. Lebensmittelkosten: 25,00 € direkt an den Dozenten